Quelques exercices physiques

Pour agrémenter cette période tourmentée, nous vous proposons quelques exercices physiques, préconisés par Lysianne (animatrice groupe 6 et Natation Sportive), facilement réalisables à la maison .
Vous pouvez effectuer un parcours tous les deux jours, avec entre les deux des Exercices Cardio-Vasculaires et quelques Etirements (ça ne fait pas de mal !)
N'oubliez pas de lire les recommandations avant de commencer, et surtout de vous échauffer.