Couvre-feu

Suite aux dernières dispositions gouvernementales, les piscines seront fermées à partir de vendredi 15 janvier, minuit.
Donc, pas de séances pour ??? jours. Malheureusement !!!

Quelques exercices physiques

Pour agrémenter cette période tourmentée, nous vous proposons quelques exercices physiques, préconisés par Lysianne, facilement réalisables à la maison (animatrice groupe 5B et Natation Sportive).
Vous pouvez effectuer un parcours tous les deux jours, avec entre les deux des Exercices Cardio-Vasculaires et quelques Etirements (ça ne fait pas de mal !)
N'oubliez pas de lire les recommandations avant de commencer, et surtout de vous échauffer.

Recommandations (à lire avant de commencer) Echauffement Etirements Exercices Cardio-Vasculaires
Parcours 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12